來源：健康中國 | 2023-01-28 15:35:20 |
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健康中國
.節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產(chǎn)生的一系列問題。
.5個方法助你“滿血復(fù)活”：
.早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。
.清淡飲食，少食油膩。
.在工作中多設(shè)置休息時間，多走動。
.適度運動，如散步、慢跑等。
.積極進行自我心理調(diào)試。
.愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元氣滿滿”！
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