來源:南方養(yǎng)生網 | 2023-05-14 20:04:08 |
制作食材:羊肉、蘿卜、大蔥、鯽魚、檸檬、食鹽、胡椒粉
制作方法:
(資料圖片)
1、準備上一些羊肉塊,將其裝在大盆中,然后往里加入一點食鹽,再倒入沒過羊肉的清水,下手攪拌溶解,讓羊肉在鹽水中浸泡30分鐘,泡出血水。
2、羊肉浸泡的時間里,我們要切上一些蔥段,以及三分之一個檸檬,將其去籽后,和蔥段裝在一起。
3、接著準備一條鯽魚,www.nfysw.com將其處理干凈后,剪掉魚鰭,再用紙巾把魚身水分給擦干,并起鍋熱油,油微熱后,將鯽魚下入鍋中,開中火把兩面都煎到微黃。
4、將魚煎制兩面金黃,出香味以后,就可以將魚肉給搗碎,再往里倒入剛剛燒開的開水,大火將其煮開。
5、煮開后,把表面的浮沫將其給撇掉,再關火,把魚湯給過濾出來。
6、羊肉浸泡好以后,再多次用溫水將其清洗干凈,并瀝干水分,把它冷水下入鍋中,加入蔥段和一點米酒,開啟大火給羊肉焯一下水。
7、煮開以后,我們要用勺子把表面煮出來的浮沫給打掉,再保持大火煮上2分鐘時間,時間到,將羊肉給控水撈出來,放入溫水中清洗一下。
8、再次起鍋,倒入少許食用油,油熱潤一潤鍋,然后將清洗過后的羊肉,以及少許蔥段加入鍋中,用大火進行翻炒,炒干羊肉的水分。
9、大概炒上兩分鐘左右,等羊肉表面變得微黃時,把剛剛熬好的魚湯倒入鍋里,充分給它燒開以后,裝入砂鍋中,再將檸檬也放進砂鍋里。
10、所有食材放好以后,蓋蓋小火燉上50分鐘,燉羊肉的時間里,我們可以準備一個白蘿卜,將其去掉頭尾,削去外皮后,切成滾刀塊。
11、蘿卜切好,把它倒入開水里面焯水2分鐘,去除蘿卜的一部分辛辣味,焯水好之后,控水撈出來,裝盤備用。
12、羊肉燉煮30分鐘時,將檸檬和大蔥撈出來,再蓋蓋繼續(xù)燉煮20分鐘,20分鐘后,把蘿卜倒進砂鍋里,攪動攪動,繼續(xù)用中火燉10分鐘。
13、時間到,往鍋中加上適量食鹽,少許胡椒粉,簡單攪拌幾下后,即可出鍋
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