小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第五個(gè)節(jié)氣，表明夏季正式開(kāi)始。每年7月7日或8日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105日°時(shí)間是小暑。暑熱意味著炎熱，小暑意味著小熱，意味著天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)有達(dá)到最熱。這種氣候在中國(guó)許多地區(qū)基本一致。
1.食新
(資料圖)
在古代，人們有“吃新”的習(xí)俗，就是把剛做好的米飯和小麥磨成粉末，做成不同的蛋糕和面條，和鄰居一起吃，以獲得好的收獲。
2.吃藕
夏天，新鮮的蓮子很好吃，這是一個(gè)很好的季節(jié)，也是一種很好的解暑藥，所以在這個(gè)時(shí)候，人們開(kāi)始在這個(gè)時(shí)候吃蓮子。而且，蓮子和“偶爾”是諧音，所以我們也通過(guò)吃蓮子來(lái)祈求幸福的愛(ài)。
3.曬書(shū)畫(huà)，曬衣服
夏天，馬車(chē)店、皮革店、估衣店、書(shū)法店、舊書(shū)店、藥店。。。各種各樣的商店都應(yīng)該在陽(yáng)光下晾干貨物，普通人也會(huì)晾干衣服和床上用品，以避免潮濕、寒冷和發(fā)霉。
4.游伏
所謂“游伏”，就是農(nóng)歷的第一天，很多人會(huì)帶著孩子和孩子去感受夏天的美好。因?yàn)椤胺焙汀案！笔且粯拥?，“游”和“有”是一樣的，“游”這個(gè)詞就意味著“有福”。
1.一定要選擇新鮮的食材
購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，要仔細(xì)檢查，確保食品新鮮衛(wèi)生，不要購(gòu)買(mǎi)過(guò)期食品，因?yàn)檫@些食品中的細(xì)菌容易生長(zhǎng)。
2.千萬(wàn)不要口渴喝水。
不要等到口渴才想到要水，尤其是喝很多水。即使不口渴，也要多喝水，這樣才能保持人體的水分平衡。否則，身體會(huì)脫水，再多的水也不會(huì)補(bǔ)充。
3.一定要補(bǔ)充身體的鹽分
夏天，人們會(huì)排出大量的汗水，這樣體內(nèi)的鹽就會(huì)流失，這些鹽的流失會(huì)影響胃中硫酸的產(chǎn)生，從而影響鐵和鈣的吸收。因此，我們需要補(bǔ)充足夠的鹽，在熱水中加入一些鹽。
4.吃飯前一定要洗手
吃飯前洗手，因病從口入關(guān)，保持手干凈。
作為二十四節(jié)之一的小暑，和其它節(jié)氣一樣，它也有應(yīng)景的食物和風(fēng)俗，今日小暑，記住“2吃1做1不碰”，老習(xí)俗要重視，寓意諸事順利。小暑首先要考慮的就是飲食，這個(gè)時(shí)候人很容易沒(méi)有胃口，一旦食欲變差，就會(huì)導(dǎo)致，體力下降，有的時(shí)候因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，還容易出現(xiàn)中暑的情況，所以此刻一定要在飲食上多下功夫。
流動(dòng)目地：6月15日剛好是，南通市有小暑碰蛋、吃蛋的風(fēng)俗，以喻意不疰夏。新開(kāi)養(yǎng)老院目前20多名老人，“老吾老以及人之老”，為了能讓老人們?cè)诰蠢显阂材軌蛳硎艿匠袣g膝下，安之炎夏，社區(qū)居民黨員干部履行中下午間，到敬老院，與老人們一起包餃子、斗蛋、吃蛋。
