“2023年5月18日,尼泊爾當(dāng)?shù)貢r間07時56分,成功登頂珠穆朗瑪峰,現(xiàn)已安全下撤至大本營......”5月19日晚,六安市教育科學(xué)研究院數(shù)學(xué)教研員、六安一中數(shù)學(xué)教師張利和在朋友圈發(fā)布了成功登上世界第一高峰的消息,他也成為我市登頂珠穆朗瑪峰的第一人。

5月20日中午,記者通過微信聯(lián)系上了張利和老師,聽他講述了攀登背后的故事。

為何是珠峰?

(資料圖片)

“為什么要登山?”——“因為山在那里!”這句著名的回答來自20世紀(jì)世界上最負(fù)盛名的登山家馬諾里。

張利和是一個非常熱愛生活的人,旅游、馬拉松、越野賽、登山都是他喜愛的運動方式,2017年初,張利和還獲得了專業(yè)潛水證。4年前,也就是2019年7月23日,47歲的張利和成功登上位于新疆帕米爾高原海拔7546米,被稱為“冰川之父”的慕士塔格峰。

“從慕士塔格峰回來后,我的心里就有了攀登珠穆朗瑪峰的想法”,采訪中,張利和告訴記者,攀登珠峰的想法在四年前萌生,而在一年多前,他開始正式為攀登珠峰做訓(xùn)練準(zhǔn)備,“攀登珠峰需要極高的體能和力量,2022年元旦,我到四姑娘山進行了12天的攀冰訓(xùn)練,發(fā)現(xiàn)自己手臂力量需要加強,回來以后,我著重加強手臂力量訓(xùn)練,60公斤的握力器每次訓(xùn)練時捏100次?！背顺Ｄ陥猿值呐懿?張利和制訂了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練計劃,引體向上,俯臥撐,負(fù)重登山......,通過一系列訓(xùn)練強化手臂力量、腰腹力量和腿部力量,并堅持每天用電腦表格記錄鍛煉情況。周一至周五,保持每天兩小時的訓(xùn)練,周末每天保持三個多小時的訓(xùn)練。由于攀登珠峰的登山靴和冰爪有一定重量,每個周末,張利和還會自駕到金寨進行徒步負(fù)重登山,除了雙肩負(fù)重10公斤左右,雙腳腳脖處還需綁上4公斤的沙袋,模擬珠峰負(fù)重拉練。

珠穆朗瑪為藏語音譯,意為大地之母。這座山峰常年被冰雪覆蓋,山頂終年積雪,因其陡峭的峰頂和美麗的景色吸引了無數(shù)登山者和探險家。攀登珠峰的風(fēng)險系數(shù)非常高,為何要將目標(biāo)投向那里?張利和認(rèn)真想了一會兒告訴記者,對他來說,攀登珠峰就像人生的一個夢想,不僅能夠領(lǐng)略到大自然的壯美和神秘,也能感受到自己的力量和勇氣,也許,攀登珠峰就是他熱愛生活的最好方式。

有一個詞叫“敬畏”

2023年4月5日,張利和正式從六安出發(fā)。據(jù)他介紹,此次攀登珠峰,經(jīng)歷了四輪周期,第一個周期于4月8日開始,從盧卡達徒步10天逐步適應(yīng)海拔,到達尼泊爾南坡大本營;接著是第二周期,攀登海拔6119米的羅布切峰;第三周期是無氧拉練攀登至海拔7100米C3營地;最后于5月1日回到大本營,根據(jù)天氣情況等待適時的登頂時機。

“5月14日零時,我們正式出發(fā),用了4天時間,于5月18日清晨成功登上珠峰。站在峰頂時,最大的感覺就是太高了,高聳入云,一覽眾山小。云就在我的腳下,峰頂?shù)娘L(fēng)很大,氣溫也很低,大概在零下40度左右,那一刻,真的覺得大自然是如此浩瀚,讓人震撼”。張利和由衷感慨道。

談到這次成功登頂,張利和很謙虛,他認(rèn)為是自己的運氣好。然而,除了長年累月刻苦扎實的訓(xùn)練之外,過硬的心理素質(zhì)和平穩(wěn)的心態(tài)也是非常關(guān)鍵的因素。

讓記者頗有感觸的是張利和對攀登過程的體悟,他說:“在攀登過程中,要始終保有敬畏自然,順應(yīng)自然的心態(tài)。比如,當(dāng)發(fā)現(xiàn)有同伴超越我時,不要被勝負(fù)心擾了心態(tài),打亂節(jié)奏,其實,登山這個過程是和大自然相處、交流的過程,也是欣賞的過程,專注于自己,專注于路,而不是別人。這和我們生活有相通之處?！?/p>

生命不息　攀登不止

巍巍珠峰,亙古聳立。珠峰的故事,其實更多是人的故事,人類賦予最高峰之名,鼓勵我們堅韌、高亢,勇敢、拼搏,也要與自然萬物和諧共生。

張利和是我市一名教育工作者,他攀登珠峰的事跡和精神也讓學(xué)生和同行備受感動和鼓舞。他想通過自己這份經(jīng)歷,告訴學(xué)生們以及更多人,自強不息勇攀高峰的精神很重要,在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中,學(xué)會管理好自己。

他分享了在攀登過程中的兩個感受:一個是在登頂過程中,每天必須要吃巧克力、堅果等高熱量食物,如果是吃幾次還行,但每天吃連續(xù)吃,確實讓人難以下咽,這就需要很強的毅力;另外,在登頂后,不少人會用相機進行拍攝照相,時間久了容易造成腦缺氧,非常危險,這時就需要管理并克制好自己?！叭松袏^斗精神,并要明確目標(biāo),確立好目標(biāo)后,管理好自己,堅定信心、不懈努力、持之以恒,時刻做到自省自覺自律,普通人也可以做成不普通的事。登頂固然重要,但更重要的是為了登頂而經(jīng)歷、付出的這一切,是登頂過程中欣賞到的曠世風(fēng)景和感悟到的人生哲理?！?/p>

記者　單姍