.天津北方網(wǎng)訊：“一二三四，走！注意動作！好，表情再喜慶點兒！”近日，記者來到西青區(qū)李七莊街梨園頭村活動中心的舞蹈排練廳時，梨園頭村美麗人生舞蹈隊正在排練新舞蹈。這支全部由村民組成的舞蹈隊平均年齡超過60歲，年齡最大的隊員68歲。她們沒有舞蹈基礎(chǔ)，但經(jīng)過幾年的努力，多次在全市大賽中獲得好成績?！拔璩鼋】?，舞出最美夕陽紅”，她們用實際行動詮釋了退休后的多彩人生。

.走進舞蹈的世界

【資料圖】

.壓腿、造型、彎腰……每天晚飯后，梨園頭村活動室二樓的舞蹈排練廳里，伴隨著“一二三四、二二三四”的口號，十多名舞者身著練功服，對著鏡子翩翩起舞。很多人也許不會相信，這些舞者的平均年齡已經(jīng)超過60歲，而且都是最近幾年才剛剛接觸舞蹈的。

.“我們大多數(shù)隊員就是之前在村里廣場上跳廣場舞的老姐們兒，后來大家湊在一起成立了舞蹈隊?！苯衲?2歲的舞蹈隊隊長楊家鳳說。在村里的支持下，舞蹈隊不僅可以到村活動中心的排練廳練舞，還請來專業(yè)舞蹈老師定期教隊員們跳舞。

.“別看我們真正開始學(xué)舞蹈的時間沒幾年，但是我們很多人從年輕時就會跳秧歌?！睏罴银P介紹，梨園頭村秧歌隊已經(jīng)有近50年歷史，每年正月十五的秧歌花會上都會表演別具地方特色的“旱船秧歌”，所以很多村民都有一定的舞蹈藝術(shù)基礎(chǔ)。

.豐富老年人生活

.舞蹈隊成立后，像磁鐵一樣吸引著其他老年村民，不少剛剛退休的村民報名參加，至今已有30名隊員。“退休了，在家閑著干什么呢？大家一起出來跳舞，一起開心?！?6歲的張萍退休多年，平日里喜歡鉆研舞蹈藝術(shù)，后來努力自學(xué)，如今已成為舞蹈隊的“教練”。

.“隊員們雖然都是老年人，但大多上有老下有小，需要照顧年邁的父母和年幼的孫輩，不過大家都會安排好時間一起練舞。”村活動中心負責(zé)人秦永金說。日常練習(xí)中，因為年齡和身體原因，一些舞蹈動作對于老年人來說比較困難，加之記憶力不好，經(jīng)常記住了后面的動作，又忘了前面的。但是大家練舞時都很刻苦，在保證不出現(xiàn)意外傷病的前提下不斷練習(xí)，沒有人半途而廢。經(jīng)過隊員們的努力和定期的專業(yè)培訓(xùn)，舞蹈隊水平提升很快，近年來在本市的舞蹈比賽中獲得了不少獎項。最近，舞蹈隊還要參加全國農(nóng)民廣場舞大賽，大家正在努力排練新節(jié)目。

.身心愉悅顯年輕

.“練舞蹈之前，我最大的愛好就是打麻將。”楊家鳳說，那時她沉迷在麻將牌的世界里，每天起床吃完早飯就去棋牌室打牌，一打就是一天。不打牌時，她就躺在床上看電視、玩手機，日子過得昏昏沉沉，身體也一天不如一天?！艾F(xiàn)在，我每天得化好妝，搭配好衣服再出門。放在以前，打麻將去還洗臉？”楊家鳳笑著說，自從加入舞蹈隊練舞，整個人的精氣神和以前完全不一樣了。

.加入舞蹈隊之前，隊員張麗的甘油三酯偏高。堅持練舞一個月再去檢查，指標已經(jīng)恢復(fù)正常了?！澳憧次覀兿?0多歲的人嗎？”張麗開心地告訴記者，“很多人都認為我們只有四五十歲?！保ń蛟菩侣劸庉嫿冷h）