天津北方網(wǎng)訊：今日是第23個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日，今年活動(dòng)的主題是：關(guān)愛(ài)聽(tīng)力健康，聆聽(tīng)精彩未來(lái)。泰達(dá)醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師王園提醒，關(guān)注耳健康，需要從身邊的細(xì)節(jié)做起。比如，不要亂掏耳朵；不要長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)；如果耳朵出現(xiàn)不適，要及時(shí)就醫(yī)，千萬(wàn)別忽視。

亂掏耳朵易出問(wèn)題

很多人都有掏耳朵的習(xí)慣，有的人會(huì)用掏耳勺或者棉簽自己掏，有的人則喜歡去專業(yè)店鋪采耳。人們往往覺(jué)得掏耳朵不但可以解癢還可以清潔耳道。但實(shí)際上，有耵聹（即耳屎）并不意味著耳朵里面很臟，如果掏耳朵的方式不正確還可能會(huì)給耳朵帶來(lái)傷害。

專家表示，耵聹其實(shí)對(duì)耳道有一定的保護(hù)作用，正常情況下，耵聹會(huì)隨著人體咀嚼或運(yùn)動(dòng)自行脫落。如果采用不正確的方式掏耳朵，可能會(huì)造成外耳道的損傷，進(jìn)而引發(fā)感染、出血甚至鼓膜穿孔，影響聽(tīng)力。特別是兒童的耳道狹窄，盡量不要在家用挖耳勺嘗試掏耳朵，如果不慎損傷了孩子的外耳道或鼓膜，將會(huì)影響孩子的聽(tīng)力和健康。

也并不是說(shuō)絕對(duì)不能掏耳朵，比如洗澡后或游泳后，耳朵可能會(huì)進(jìn)水，此時(shí)應(yīng)該采用耳朵朝下的姿勢(shì)，讓水流出來(lái)，然后再拿棉棒擦拭外耳道，把濕耵聹吸出來(lái)。當(dāng)然，如果出現(xiàn)耵聹栓塞或者影響聽(tīng)力了，最好及時(shí)就診，在醫(yī)生的幫助下將耵聹吸出來(lái)。

不要一直佩戴耳機(jī)

隨著藍(lán)牙耳機(jī)的普及和輕便化，很多年輕人都喜歡戴著耳機(jī)工作、學(xué)習(xí)、健身。有時(shí)候在嘈雜的地鐵、公交上也會(huì)戴上耳機(jī)試圖讓自己與周圍嘈雜的環(huán)境隔離，殊不知，這種方式對(duì)耳朵損害很大。

專家介紹，長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，導(dǎo)致耳朵內(nèi)部無(wú)法接觸空氣，“通風(fēng)不好”首先易引起外耳道炎或中耳炎。其次，如果長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)并將音量開(kāi)得很大，會(huì)造成永久性的聽(tīng)力遲鈍和下降。有人喜歡睡前戴耳機(jī)聽(tīng)歌，聽(tīng)著聽(tīng)著就睡著了，殊不知耳膜由于長(zhǎng)時(shí)間震動(dòng)得不到休息，會(huì)造成眩暈、耳鳴、頭疼等一系列問(wèn)題。

專家建議，經(jīng)常戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的人，應(yīng)掌握“60—60”原則，這也是國(guó)際上公認(rèn)的保護(hù)聽(tīng)力的方法。該原則是指聽(tīng)音樂(lè)時(shí)音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘。其實(shí)接電話與使用耳機(jī)同理，不要將聽(tīng)筒完全覆蓋在耳朵上，在接打電話時(shí)，最好讓耳朵與聽(tīng)筒保持一點(diǎn)距離。如果條件允許，可以打開(kāi)手機(jī)免提功能通話，讓耳朵多休息一會(huì)兒。

“老年聾”要及時(shí)就醫(yī)

很多人在日常生活中都遇到過(guò)耳鳴的情況，如果只是持續(xù)兩三天還好，可能是因?yàn)樾菹⒉缓谩毫Υ蟮仍蛟斐傻?。但如果癥狀出現(xiàn)一周以上，同時(shí)伴有聽(tīng)力下降、耳朵堵甚至是眩暈等情況就要引起注意了，需及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。因?yàn)槁?tīng)力下降分為傳導(dǎo)性和神經(jīng)性，發(fā)病原因和治療方法不一樣，千萬(wàn)別耽誤病情。

此外，專家提醒，“老年聾”也應(yīng)該被重視。很多老年人認(rèn)為上了歲數(shù)，自然而然就會(huì)耳背，老人自己不在意，家屬也不在意。長(zhǎng)時(shí)間耳背，會(huì)對(duì)老年人的正常生活造成影響。建議早發(fā)現(xiàn)早治療，如果確實(shí)聽(tīng)力衰退不可逆，要及時(shí)佩戴助聽(tīng)器。很多老年人對(duì)助聽(tīng)器很抵觸，其實(shí)戴助聽(tīng)器與戴眼鏡一樣，可以起到矯正的作用，能減緩老年人聽(tīng)力下降的問(wèn)題，起到保護(hù)聽(tīng)力的作用。（津云新聞編輯劉穎）